Cosa si misura con un buon activity tracker? Quali dati fornisce il dispositivo

Un buon activity o fitness tracker è in grado di informare l’utente in tempo reale sulle reazioni del proprio corpo in base all’attività svolta dandogli gli strumenti di conoscenza che lo ispireranno a migliorarsi e a superarsi. Le funzioni basiche di questi rilevatori comprendono il conteggio dei passi, il calcolo delle distanze percorse a piedi o su due ruote e il monitoraggio delle calorie bruciate in movimento. I migliori modelli tracciano anche il numero dei gradini di scale salite o scese durante la giornata e diagnosticano la qualità del sonno, attraverso il controllo del battito cardiaco mentre si dorme. Sapevate di poter pianificare il vostro livello di forma fisica dal numero di passi fatti durante la giornata? Ebbene, l’activity tracker vi aiuta a contarli e vi dice qual è il numero perfetto per una forma ideale.

In teoria, si dovrebbero …